华尔兹舞起源于德国，音乐浪漫悠扬、内敛含蓄，风格优雅从容、曼妙婉转。它要求舞者膝关节、踝关节能够柔韧地屈伸，掌握正确的升降、运步以及各项控制技巧。在开始学习国标舞时，往往都以华尔兹舞的技术为基础，在掌握了它的技术要点以后，比较容易进一步学习其它舞蹈。
华尔兹舞曲多为四三拍，每分钟约为28至30小节，每小节3拍，第1拍为重拍，第2拍&第3拍为弱拍。
华尔兹舞基本节奏为慢-快-快-慢，Slow-Quick-Quick-Slow，通常慢节奏占用2拍，快节奏占用1拍。
参考文献：[1]曹洪.《摩登舞基本训练教程》[M].上海:上海音乐出版社,2015:1-3.
