Foxtrot狐步

狐步舞起源于英国，最初是一种最为典型的舞厅舞。乐曲恬静闲适，舞步优雅流畅，步伐宽大平滑，动作严谨，姿态潇洒，风格悠闲惬意、从容恬适、行云流水。狐步舞看似十分轻松，实则要求高、舞步难，要求舞者有全面的技术、极好的平衡感和控制力，要跳好绝非易事，具备了狐步舞所需的技术能力，跳其它舞种会容易得多。

狐步舞曲为四四拍，每分钟约有30小节，每小节4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍。

狐步舞的基本节奏为慢-慢-快-快-慢，Slow-Slow-Quick-Quick-Slow，通常慢节奏占用2拍，快节奏占用1拍。

参考文献：[1]曹洪.《摩登舞基本训练教程》[M].上海:上海音乐出版社,2015:1-3.